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饭后喝蜂蜜水能减肥吗,正确方法减肥快
2019-05-15 11:42:33  来源:人民网 
饭后喝蜂蜜水能减肥吗,正确方法减肥快
文章导读

现在越来越多的女性都在为自己的减肥事业努力着,减肥不是痛苦的事情,也不需要节食,喝蜂蜜水减肥效果就很好,但是不要饭后喝,餐前喝蜂蜜水才能起到瘦身的功效。

饭后喝蜂蜜水能减肥吗,正确方法减肥快

1、饭后喝蜂蜜水能减肥吗  喝蜂蜜水可以减肥,但是饭后喝蜂蜜水是无效的,必须三餐前喝。

饭后喝蜂蜜水能减肥吗,正确方法减肥快

2、蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时,吃一些蜂蜜(大约20-30克),就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

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3、民间蜂蜜减肥偏方

一、蜂蜜绿茶减肥

包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

二、七日蜂蜜减肥:

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天:正常饮食。第四天:只喝蜂蜜。第五、六天:正常饮食。

通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合饮食也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。


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作者:admin
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