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孕期少吃这5种水果,多吃这2类食物,宝宝出生就知道有多重要了
2019-07-09 13:13:06  来源:人民网 
孕期少吃这5种水果,多吃这2类食物,宝宝出生就知道有多重要了

前几天,闺蜜跟我抱怨说,她婆婆是个特节俭的人,买的水果都是处理货,买回来之后还一个劲地“怂恿”她,怀孕多吃点水果,对宝宝好。可是……算了,说多了都是泪,直接上图吧。

现如今,市场上的水果早已琳琅满目,都知道吃水果是件好得不得了的事情。但据统计,越来越多的人几乎从未留意过自己是否吃到了反季水果,觉得“今天我想吃什么水果就吃什么水果”。

虽说吃反季水果不是什么新鲜事了,毕竟人人都在吃,也都见怪不怪了。但有一点要注意:不同的水果拥有不同的功效,不同的人群吃不同的水果效果也会大不相同。尤其是处于孕期里的妈妈们,并不是所有水果都是适合孕妈妈们吃的。

春季水果“黑榜单”——这个季节,不应该出现的水果

葡萄

成熟季节:每年的八九月份。

一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡,过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

香蕉

成熟季节:每年的夏天才是它成熟季节。

仿似有一种错觉,一年四季好像都能吃到香蕉,吃到的很可能就是某个伯伯家卖的大棚水果吧。其实,香蕉的真正成熟季节是夏季。

草莓

纳尼!?草莓算是应季水果吧,但是……

但是现在的草莓已经不叫草莓了,叫什么巧克力草莓、奶油草莓等等奇奇怪怪的名字……而且,草莓的个头越来越大,大到连种植草莓的农民伯伯都不敢吃它了。

孕期水果“黑榜单”——吃了对孕妈妈没好处的水果

山楂

常说“酸儿辣女”,虽然没什么科学依据,但是有些孕妈们在怀孕期间,由于体内激素发生变化,易呕心呕吐、食欲不振,所以就爱吃点酸甜的山楂来增进食欲。

山楂虽具有活血散瘀、收敛止痢的作用。但怀孕的人吃了山楂容易造成子宫收缩,引发流产等症状。所以孕妈们切不可徒一时口欲吃了山楂,而酿成终生遗憾的事情啦。

柿子

柿子属大寒水果,含多种营养元素,能够起到清热降火、润肺止咳的作用。不过,柿子一旦吃多了,易造成大便干燥、畏寒口涩等情况。

所以,喜欢在孕期吃柿子的准妈妈们,一定要根据自己的身体情况,可少量吃一点柿子,切不可多吃,且不能空腹吃柿子。

孕期吃这两种食物,助胎宝宝健康成长!

DHA和宝宝智力有关

DHA和宝宝的脑神经及视网膜发育有关,孕妇可从鱼油中摄取到DHA,但要注意避免选择有重金属污染疑虑的深海大型鱼;此外,蓝藻与绿藻也含有丰富DHA。

叶酸防胎儿神经管缺陷

怀孕前期要注意叶酸的摄取,以免胎儿的神经管有缺陷。叶酸大量存在于带叶的蔬菜中;猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等也含有丰富的叶酸。

总结——孕妈请牢记:

1、 少吃反季水果、吃时适量、清洗干净;

2、 适量补充DHA和叶酸;

希望今天分享的这些小知识能帮到您,祝您好孕!


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作者:admin
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