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男性雄风不倒的五款补肾方,效果猛悠着点吃!
2019-05-15 11:21:28  来源:人民网 
男性雄风不倒的五款补肾方,效果猛悠着点吃!

肾是人体的重要器官之一,补肾的方法有很多,那么男人补肾吃什么好呢?

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

补肾小方法

1、补肾壮肾方

用于肾气虚损,肾阳不足引起的不坚挺不持久、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。

2、补肾壮骨方

用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。

做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。

3、健脑补肾方

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

4、补肾壮腰方

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精不持久、头晕健忘等症状。

做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

5、补肾强身方

适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。

6、滋补肝肾方

用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

饮食健康肾才好

拌秋葵

将秋葵洗净沥干水分;放入以上调料拌匀后装盘即成。

蒲公英拌香干

蒲公英洗净后用油盐水焯一下,凉后切碎;香干用开水煮软,凉后切丁;把以上材料混合后加盐,糖,醋调味,吃时加香油。

拌山蕨菜

将山蕨菜洗净后用开水烫两次(不要烫烂了);蕨菜放入冷水中反复浸泡;香菜择洗干净,切段;葱、姜、蒜洗净,分别切末备用;将泡好的山蕨菜切成寸段,和泡发煮好的粉条一起放入盆中;放入香油、葱、姜、蒜末、辣椒油、盐、味精和香菜拌匀即可。

葱拌章鱼蛸

将章鱼蛸去牙、眼和内脏洗净,放入开水锅中烫至嫩熟,凉后切段,头部片成两半待用;葱白切成条;将八带蛸与葱白放入碗内,加入盐、料酒、醋、香油拌匀调味,装盘即成。


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作者:admin
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